Als vallahkulturschockk macht Kübra TikTok-Content aus dem Leben einer türkischen Hijabi in Deutschland. Dabei spielt sie mit Sprache, mit Klischees und natürlich mit dem täglichen Struggle. Bei “Mezze Stories” kocht sie Kısır, den türkischen Bulgursalat. Dabei erzählt Kübra, wieso es oft so schwer ist, sich in der eigenen Familien als vegetarisch zu “outen” und wie sie durch Ernährungsumstellungen gesünder leben gelernt hat. Sie erklärt aber auch, warum sie das Wort “Diät” hasst und warum sie Kısır total mit traditionellen türkischen Frauentreffs als Safespace verbindet.

“Mezze Stories” ist der Koch-Podcast nach Bauchgefühl. Säli El Mohands trifft sich mit tollen Gästinnen zum Kochen und Quatschen. Hier geht’s um Lieblingsgerichte und unsere nicen, bewegenden Stories dahinter. Es geht um Family und Feelings, um Kindheit und Kultur, um unseren Lifestyle und Essen, das uns guttut und inspiriert. Egal ob Ernährung, Mental Health oder Nachhaltigkeit, bei “Mezze Stories” kommt alles auf den Tisch.

Ihr sucht nach einem schnellen und einfachen Rezept für euren Iftar? Dann seid ihr bei uns genau richtig! Alle unsere Rezepte sind mega easy zu machen - auch während man lange fastet. Perfekt für Ramadan! Und einige unserer Gerichte könnt ihr sogar direkt zum Sahur wieder essen. Ramadan mubarak ihr Lieben!

Die Rezepte und Fotos von unseren Kochsessions findet ihr übrigens zum Anschauen und Nachkochen auf

Instagram: https://www.instagram.com/mezze_stories

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TikTok: https://www.tiktok.com/@vallahkulturschockk

Unser Podcast-Tipp “Carpe What? Dein Sinn-Podcast”

https://www.ardaudiothek.de/episode/carpe-what-dein-sinn-podcast/12480159/

Melina Borčak ist Journalistin und Filmautorin. Sie berichtet über Themen wie antimuslimischen Rassismus oder auch Genozid. Melina selbst ist als Kind vor dem Krieg in Bosnien geflohen. Für "Mezze Stories" kocht sie ein Rezept, das absolut einfach und low-budget ist: Uštipzi, das sind bosnische Pfannkuchen. Wir sprechen darüber, warum Luxus und technischer Schickschnack beim Kochen für sie schlecht sind, warum bosnische Küche super oft aus Fleisch besteht und dass sie ihre Familie trotzdem zu Vegetarier:innen gemacht hat - obwohl die zuerst krass dagegen war.

"Mezze Stories" ist der Koch-Podcast nach Bauchgefühl. Säli El Mohands trifft sich mit tollen Gästinnen zum Kochen und Quatschen. Hier geht's um Lieblingsgerichte und unsere nicen, bewegenden Stories dahinter. Es geht um Family und Feelings, um Kindheit und Kultur, um unseren Lifestyle und Essen, das uns guttut und inspiriert. Alle Rezepte und Fotos von unseren Kochsessions findet ihr zum Anschauen und Nachkochen auf unserem Instagram-Channel Mezze_Stories. Egal ob Ernährung, Mental Health oder Nachhaltigkeit, bei "Mezze Stories" kommt alles auf den Tisch.

Ihr sucht nach einem schnellen und einfachen Rezept für euren Iftar? Dann seid ihr bei uns genau richtig! Alle unsere Rezepte sind mega easy zu machen - auch während man lange fastet. Perfekt für Ramadan! Und einige unserer Gerichte könnt ihr sogar direkt zum Sahur wieder essen. Ramadan mubarak ihr Lieben!

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Mehr von Melina Borčak auf Twitter: https://twitter.com/melinaborcak

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Unser Podcast-Tipp "Deep Doku" https://open.spotify.com/episode/0NlLxGBm5ffPGluBxeqMEr

Maraam, aka maraamharaam, ist TikTokerin mit über 27 Millionen Views, macht Videos für die "Datteltäter" und studiert Gesundheitswissenschaften. Wie sie dabei noch zum Kochen kommt? Mit einem schnellen libanesischen Rezept: Batata wa bayd - Kartoffeln und Eier. Wir hören, warum das Rezept Maraam krass mit ihrer Schulzeit und ihrer Mom verbindet, wieso sie ihren Arbeits-Lifestyle von ihrer Mutter übernommen hat und was ihr Vater eigentlich zu ihren TikTok-Videos sagt.

"Mezze Stories" ist der Koch-Podcast nach Bauchgefühl. Säli El Mohands trifft sich mit tollen Gästinnen zum Kochen und Quatschen. Hier geht's um Lieblingsgerichte und unsere nicen, bewegenden Stories dahinter. Es geht um Family und Feelings, um Kindheit und Kultur, um unseren Lifestyle und Essen, das uns guttut und inspiriert. Egal ob Ernährung, Mental Health oder Nachhaltigkeit, bei "Mezze Stories" kommt alles auf den Tisch.

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Auf TikTok folgen Lidiya - aka lidiyastm - schon Hunderttausende durch ihren Alltag als 19-Jährige. Bei "Mezze Stories" kochen wir zusammen russische Milchsuppe nach dem Rezept ihrer Mama. Und dabei reden wir darüber, warum sie schon mit 18 geheiratet hat, was sie von ihrer Ehe - nicht - auf TikTok zeigt und wie sie damit umgeht, dass sie für ihren Lebensstil von Frauen oft kritisiert wird. Achso, und was beim Kochen passieren kann, wenn man sich zu sehr verquatscht, hört ihr in dieser Folge auch.

"Mezze Stories" ist der Koch-Podcast nach Bauchgefühl. Säli El Mohands trifft sich mit tollen Gästinnen zum Kochen und Quatschen. Hier geht's um Lieblingsgerichte und unsere nicen, bewegenden Stories dahinter. Es geht um Family und Feelings, um Kindheit und Kultur, um unseren Lifestyle und Essen, das uns guttut und inspiriert. Egal ob Ernährung, Mental Health oder Nachhaltigkeit, bei "Mezze Stories" kommt alles auf den Tisch.

Ihr sucht nach einem schnellen und einfachen Rezept für euren Iftar? Dann seid ihr bei uns genau richtig! Alle unsere Rezepte sind mega easy zu machen - auch während man lange fastet. Perfekt für Ramadan! Und einige unserer Gerichte könnt ihr sogar direkt zum Sahur wieder essen. Ramadan mubarak ihr Lieben!

Die Rezepte und Fotos von unseren Kochsessions findet ihr übrigens zum Anschauen und Nachkochen auf

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Unser Podcast-Tipp "njette Mädchen"

https://open.spotify.com/episode/1e1FxDsg9HNSkKEDL1H4rU

Beste Musik mit Ilona Hartmann & El Hotzo

Beste Musik mit Ilona Hartmann & El Hotzo

Beste Musik mit Ilona Hartmann & El Hotzo

Beste Musik am Sonntag

Schon als Kind merkt Leon: Sein Inneres passt nicht mit seinem Äußeren zusammen. Gegen alle Widerstände entscheidet er sich für eine Transition – Leon will der Mann werden, der er schon immer war.

Mit 17 Jahren hört Leon zum ersten Mal das Wort "trans" und endlich hat sein Gefühl einen Namen. Seine Frau Franzi unterstützt ihn bei seinem Weg durch die Geschlechtsangleichung. Das tun nicht alle Menschen in seiner Familie: Leons Opa hat seit seinem Outing nicht mehr mit ihm gesprochen und auch seine Mutter bricht den Kontakt zunächst ab. Fünf von acht Operationen hat Leon bereits überstanden und sein Penoid, sein künstlicher Penis, ist fast vollständig konstruiert.

Wie fühlt sich Sex mit einem künstlichen Penis an? Wie laufen die Operationen einer Geschlechtsangleichung ab? Und wie geht Leons Familie mit seiner Transition heute um?

Anmerkung: Wir stellen Fragen aus einer cis-Perspektive. Uns ist wichtig: Trans Männer und trans Frauen sind auch ohne Geschlechtsangleichung Männer und Frauen.

Achtung: Dieser Podcast behandelt Themen, die euch verstören oder verletzen könnten. Solltet ihr selbst Hilfe benötigen, findet ihr wichtige Adressen und Kontakte auf fritz.de/hilfe.

(Foto: Lilly Extra) Wenn ihr Fragen oder Anregungen habt, oder selbst ein Thema vorschlagen wollt, dann macht das gerne unter: podcast@fritz.de

Moderation: Claudia Kamieth Redaktion: Nathalia Rodriguez, Franziska Schmalbach

Schon während seiner Schulzeit hat Rubens eine Faszination für mehrgewichtige Menschen. Später entdeckt er, dass er eine Vorliebe dafür hat, andere maßlos zu füttern und selbst gefüttert zu werden. Dieser Fetisch hat einen Namen: Feeding. Feeder und Feedes finden es erotisch und intim, sich gegenseitig zu mästen und Gewicht zuzunehmen. Allein während seiner letzte Feeding-Beziehung hat Rubens 30 Kilogramm zugenommen. Maßloses Essen und Gewichtszunahme sind genau das, was den sexuellen Reiz für ihn ausmacht.

Wie beeinflusst Rubens Faszination für Fett seine Beziehungen? Was genau macht ihn beim Essen an? Und wie achtet Rubens darauf, dass Feeding die Grenze zur Körperverletzung nicht überschreitet?

Achtung: Dieser Podcast behandelt Themen, die euch verstören oder verletzen könnten. Solltet ihr selbst Hilfe benötigen, findet ihr wichtige Adressen und Kontakte auf fritz.de/hilfe.

(Foto: Lilly Extra)

Wenn ihr Fragen oder Anregungen habt, oder selbst ein Thema vorschlagen wollt, dann macht das gerne unter: podcast@fritz.de

Moderation: Claudia Kamieth; Redaktion: Nicole Staerke, Franziska Schmalbach

Wenig Schlaf, viel Kreativität und ein riesen Selbstbewusstsein: Dass Barbara manisch-depressiv ist, merkt sie erstmal gar nicht. Stattdessen weiß sie die schier endlose Energie der Manien zu nutzen, ist viel unterwegs und fühlt sich stark und erfolgreich. Sie bildet sich ein die neue Tatort-Kommissarin zu sein und wartet auf den Anruf aus Hollywood. Nach einem solchen Hoch fällt Barbara tief. Auf jede manische Phase folgt eine schwere Depression. Heute analysiert sie diese Phasen in ihrem Podcast “Mackenbaracke”. Wie fühlt sich Barbara während der Manie? Warum kann sie die Krankheit nur schwer loslassen, obwohl sie viel Schaden angerichtet hat? Und was können Angehörige von Menschen mit Bipolarer Störung machen?

Achtung: Dieser Podcast behandelt Themen, die euch verstören oder verletzen könnten. Solltet ihr selbst Hilfe benötigen, findet ihr wichtige Adressen und Kontakte auf fritz.de/hilfe. (Foto: Lilly Extra)

Cholerische Anfälle, Einschüchterungen und Degradierungen erlebt Christina direkt bei zwei Chefinnen zu Beginn ihres Berufslebens. Sie muss persönliche Einkäufe erledigen und sich umziehen, wenn ihrer Vorgesetzten das Outfit nicht passt. Sie lässt sich all das gefallen, denn Christina schämt sich. Was sagt das über unsere Arbeitswelt aus? Warum verhalten sich Führungskräfte so? Und was können wir tun, um niemals in so eine Machtspirale zu geraten? Prof. Dr. Kai Bormann von der Uni Bielefeld hat zu diesem Thema geforscht und kann diese und viele andere Fragen beantworten. Achtung: Dieser Podcast behandelt Themen, die euch verstören oder verletzen könnten. Solltet ihr selbst Hilfe benötigen, findet ihr wichtige Adressen und Kontakte auf fritz.de/hilfe. (Foto: Lilly Extra)

Drogendeals, gefährliche Körperverletzung und räuberische Erpressung sind nur ein paar der Straftaten, die auf Max’ Konto gehen. Schon als Kind hat er geklaut und keine Angst vor den Konsequenzen gehabt. Am Ende sitzt er fast zehn Jahre im Gefängnis und ändert danach sein ganzes Leben. Inzwischen ist er Autor und Podcaster und macht Präventionsarbeit für Jugendliche. Wieso war das Gefängnis auch eine Erleichterung für Max? Wie hat er die Zeit seiner Flucht erlebt? Und warum hatte die Kriminalität von Anfang an eine so große Anziehungskraft auf ihn? Achtung: Dieser Podcast behandelt Themen, die euch verstören oder verletzen könnten. Solltet ihr selbst Hilfe benötigen, findet ihr wichtige Adressen und Kontakte auf fritz.de/hilfe. (Foto: Lilly Extra)

Saskia hat fest daran geglaubt, dass eine Beziehung nur monogam funktionieren kann. Erst ist sie in ihrer Ehe mit ihrem Mann auch glücklich und zufrieden, doch dann verliebt sie sich zusätzlich in eine Frau, in Lui. Für Saskia kaum vorstellbar, doch sie öffnen ihre Ehe und sind von nun an zu dritt. Wie hat Saskias Mann Marcin auf die Beziehung zu dritt reagiert? Warum ist Saskia trotzdem auch mal eifersüchtig? Und wie gehen die drei damit um, als sich Lui noch in eine weitere Frau verliebt? Achtung: Dieser Podcast behandelt Themen, die euch verstören oder verletzen könnten. Solltet ihr selbst Hilfe benötigen, findet ihr wichtige Adressen und Kontakte auf fritz.de/hilfe. (Foto: Lilly Extra)

Alles beginnt mit einer Zufallsbegegnung und endet mit Psychoterror: Ramona wird seit zehn Jahren gestalkt – von einem Mann, den sie nicht mal richtig kannte. Anfangs nervt er mit ständigen ungefragten Besuchen, Anrufen und Geschenken, dann überschreitet er alle Grenzen. Am Ende vergiftet er ihre Tiere und es gibt einen brutalen Überfall. Wie fühlt es sich für Ramona an, ständig beobachtet zu werden? Warum bietet ihr die Polizei so wenig Unterstützung? Und was können von Stalking betroffene Menschen tun? Achtung: Dieser Podcast behandelt Themen, die euch verstören oder verletzen könnten. Solltet ihr selbst Hilfe benötigen, findet ihr wichtige Adressen und Kontakte auf fritz.de/hilfe. (Foto: Lilly Extra)

Allein zu Hause bleiben, zur Arbeit fahren oder einkaufen gehen sind Dinge, die Sara in große Angst versetzen und die sie deshalb vermeidet. Ihre erste Panikattacke hatte sie mit ungefähr sechs Jahren und seitdem haben sie nie aufgehört. Ohne ihren Freund würde sie ihren Alltag kaum meistern können. Wie übersteht das Paar die gegenseitige Abhängigkeit? Wie fühlen sich Saras Panikattacken an? Und was hilft Sara, um im Alltag besser klarzukommen? Achtung: Dieser Podcast behandelt Themen, die euch verstören oder verletzen könnten. Solltet ihr selbst Hilfe benötigen, findet ihr wichtige Adressen und Kontakte auf fritz.de/hilfe. (Foto: Lilly Extra)

Für Sebastian sind Füße nicht nur schöne Körperteile, sondern auch ein wichtiger Teil seines Sexlebens: Er nimmt sie nicht nur gern in die Hand, sondern knabbert und lutscht mit Vorliebe an den Zehen seiner Freundin. Wenn das Partnerinnen zuvor nicht mitgemacht haben, ist daran auch schon mal eine Beziehung gescheitert. Was fasziniert Sebastian an Füßen? Wann hat er seinen Fetisch erkannt? Und wie geht seine Freundin damit um, wenn er anderen Frauen die Füße massiert? Achtung: Dieser Podcast behandelt Themen, die euch verstören oder verletzen könnten. Solltet ihr selbst Hilfe benötigen, findet ihr wichtige Adressen und Kontakte auf fritz.de/hilfe. (Foto: Lilly Extra)

Triggerwarnung: Diese Folge enthält explizite Beschreibungen von Gewalthandlungen. Erst ist es nur mal ein Kneifen, dazu kommt psychischer Druck und immer wieder die Botschaft: Ich bin dir überlegen. Henriette ist nie so richtig davon überzeugt, dass sie bis zum Lebensende mit ihrem Partner zusammenbleiben möchte. Dass er sie am Ende ihrer Beziehung fast umbringt, hätte sie ihm allerdings niemals zugetraut. Was gibt Henriette die Kraft, öffentlich über den Mordversuch zu sprechen? Wie reagiert ihr Umfeld nach der Tat auf sie? Und wie geht sie mit den Folgen ihrer Verletzungen um? Achtung: Dieser Podcast behandelt Themen, die euch verstören oder verletzen könnten. Solltet ihr selbst Hilfe benötigen, findet ihr wichtige Adressen und Kontakte auf fritz.de/hilfe. (Foto: Lilly Extra)

Ältere Typen haben Katharina noch nie interessiert, das ist schon seit der Schule so. Da stand sie auf die zwei Jahre Jüngeren. Heute ist der Altersabstand größer geworden und hat sich bei 20 Jahren eingependelt. Das stößt in ihrem Umfeld nicht immer auf Verständnis. Warum ist das Thema gesellschaftlich so wenig akzeptiert? Warum würde Katharina sich lieber in ältere Männer verlieben? Und wie geht sie mit Kritik um? Achtung: Dieser Podcast behandelt Themen, die euch verstören oder verletzen könnten. Solltet ihr selbst Hilfe benötigen, findet ihr wichtige Adressen und Kontakte auf fritz.de/hilfe. (Foto: Lilly Extra)

Gutes Gehalt und große Flexibilität: Domina sein ist definitiv Marias Traumjob. Anderen Leuten davon erzählen möchte sie trotzdem nicht. Was dabei herauskommt ist ein Versteckspiel, ein Doppelleben. Denn außer Marias Mann, weiß keine Person im erzkatholischen Dorf von ihrem richtigen Job. Wie kompliziert ist so ein Doppelleben? Wovor hat Maria Angst? Und wurde sie schon mal fast erwischt? Achtung: Dieser Podcast behandelt Themen, die euch verstören oder verletzen könnten. Solltet ihr selbst Hilfe benötigen, findet ihr wichtige Adressen und Kontakte auf fritz.de/hilfe. (Foto: Lilly Extra)

Wer als Teenie Pickel oder starke Regelschmerzen hat und dazu noch eine Verhütung braucht, bekommt häufig direkt die Pille verschrieben. So war das auch bei Cristin. Erst mal ging das gut, doch irgendwann landete sie mit anhaltenden Kopfschmerzen im Krankenhaus. Wieso bekam Cristin nicht gleich die richtige Hilfe, als sie über Schmerzen klagte? Wie kommt sie mit den Folgen ihres Schlaganfalls zurecht? Und wie steht sie heute zur Pille als Verhütungsmittel? Achtung: Dieser Podcast behandelt Themen, die euch verstören oder verletzen könnten. Solltet ihr selbst Hilfe benötigen, findet ihr wichtige Adressen und Kontakte auf fritz.de/hilfe. (Foto: Lilly Extra)

Die Comedienne, Aktivistin und Entertainerin über die Flucht ihrer politisch verfolgten Eltern, warum sie ihr früheres Comedy Programm heute so nicht mehr spielen würde und ob sie demnächst ins Gefängnis muss.

Der ARD-Korrespondent über seine Arbeit im Kriegsgebiet und das Leben der Menschen dort, warum Wolodymyr Zelenskyj ihn beleidigt hat und wie der russische Angriffskrieg enden kann.

Das ist die 100. Folge und da hat sich die Redaktion gedacht: Wäre doch mal cool, wenn Eva interviewt wird. In diesem Fall von mir, ich bin Till Reiners, eigentlich bin ich Comedian und vielleicht habt ihr schon die Folge mit Eva und mir gehört. Hier verbringt normalerweise Eva Schulz immer so ’ne gute Stunde mit Menschen aus ganz verschiedenen Bereichen, irgendwo zwischen Pop und Politik. Ihr Ziel ist, diesen Leuten so zu begegnen, wie ihr sie vorher noch nie gehört habt. Deutschland3000 soll euch, mich und Evas Gäste auf neue Gedanken bringen. Weil man, wenn man jemand anderes kennenlernt, auch immer ein bisschen was Neues über sich selbst erfährt.

Die Sportjournalistin über die Geldgier im Fußball, die strukturellen Probleme bei der FIFA und warum die WM in Katar vielleicht der größte Skandal im modernen Sport ist.

Die Radiomoderatorin und Podcasterin über Schönheitsoperationen, die Krankheit Lipödem, ihre Kritik am Radio – und warum sie von Berlin zurück aufs Land zieht.

Die Sängerin darüber, warum sie nicht mehr bei Florian Silbereisen auftritt, über Beziehungskrisen und wie es sich anfühlt, ständig mit Helene Fischer verglichen zu werden.

Der Comedian über seinen Großvater, der 1972 beim Olympia-Attentat ermordet wurde - und darüber, warum Algorithmen wie Gott sind.

Die Zwillinge von "World Wide Wohnzimmer" über Männlichkeit, Schönheits-OPs, und warum sie keinen Führerschein haben.

Der Schauspieler und Musiker über Liebeskummer, warum er ständig Rollen spielt, und seinen erstaunlich gelassenen Umgang mit dem Tod.

Der Schauspieler darüber, warum er oft impulsive Typen spielt, seit wann er keinen Alkohol mehr trinkt und weshalb er früh Kinder wollte.

Der Förster und Autor darüber, warum Holz ein dreckiger Rohstoff ist, wie Bäume ihre Babys stillen – und warum wir alle weniger Fleisch essen sollten.

Die Fernsehmoderatorin über ihre jüdischen Wurzeln, über Hass und Belästigung im Netz – und warum sie sich von Stefan Raab wieder in den Ausschnitt fassen lassen würde.

Der YouTuber und Metal-Magazin-Gründer über Impfskeptiker*innen, über die Ungleichheit zwischen Ost- und Westdeutschland und warum so viele Metalheads lange Haare haben.

Die Comedienne über ihr Coming-out auf dem Land, Tik-Tok-Omis, die Protest-Aktion Alarmstufe Rot und die Frage, wie und wo man in Corona-Zeiten Silvester feiern kann.